Semana nova, peso...quase novo!

Bom dia pessoal ! Conforme combinado me pesei hoje: eliminei apenas 0,200g mas estou muito tranquila pois já é um começo ! Não sofri durante a semana(a intenção é essa!) e como não faço dieta restritiva, acredito que vou eliminar de pouco em pouco mesmo, além disso o fato de está menstruada deve significar alguma coisa na balança...sei lá!
Fui pra academia cedo, fiz toda a minha série de musculação e os meus exercícios aeróbicos. Trouxe o meu sanduíche pra tomar o café da manhã no trabalho e daqui a pouco vou comprar iogurtes e frutas pra o meu consumo da semana. Estou contente e empolgada!

Beijocas e boa semana!!

Mais um dia

Mais um dia se passou. Comi o necessário, fiz aula experimental de natação pela manhã e musculação à tarde. Tudo devidamente anotado no meu caderninho pra fazer uma avaliação de como foi a semana, aparando as arestas e tentando fazer o melhor.


Amanhã é dia de descansar! Não terei atividade física mas continuarei controlando a alimentação. Retorno segunda-feira se Deus quiser!

Bom final de semana!!!.

Segundo dia

Oi pessoal ! Hoje é o meu segundo dia ! E está tudo sob controle. Trouxe minhas frutas pra lanchar aqui no trabalho e estou feliz de está me disciplinando. Estou sem tempo de fazer visitas, mas daqui a pouco vou retribuir o apoio recebido aqui no Blog.
Tchau, depois eu volto !

Ponto de partida

Meu nome é Zana, tenho 41 anos e estou, atualmente, com sobrepeso de 11kg. Meu peso atual é 74,00 e minha altura 1,59.. Há um mês comecei a fazer atividades físicas e venho melhorando a minha alimentação mas só hoje resolvi me pesar e dá o ponta pé inicial na reeducação alimentar. Resolvi também, voltar para o blog, começando do zero, por isso apaguei as minhas postagens anteriores.


Boa quarta!!